こんにちは。東京・お台場プルミエサッカーアカデミーです。

ついに、東京都でのコロナウイルス感染者数が100人を越えてしまいました。

まだまだ不安な日が続きます。

しっかり、対策を取りましょう。

ところで、多くの学校が休校期間と思いますが、食事を考えてとることができてますか？？

自分の身体は栄養でできています。

栄養をきちんととることは、身体作りに繋がり、同時に免疫力も高めてくれます。

免疫力が低下すると、病気にかかる恐れがありますし、この時期だとコロナウイルスに感染するリスクも高まります。

お菓子などの間食は控えて、3度の食事をしっかりとることを意識してみてください。

サッカーができるようになった時に、思いっきりエネルギーを発揮するため。

また、身体を今のうち少しでも大きくしておくと、プレーパフォーマンスが上がるかもしれません。

今できる事は何か？しっかり考えてみましょう。

食事をしっかりとることもトレーニングだと思うと、サッカーのモチベーションに繋がるかもしれませんね。